El poder del ahora. Eckhart Tolle.
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Cómo dejar de darle demasiada importancia a todo//El poder del ahora-Eckhart Tolle
Cap. 1 - No eres tu mente.
Dar un descanso a nuestra mente.
Prestar atenci{on al momento presente. Es todo lo que sí tienes!.
Los detalles del momento...
Observa al pensador y verás que no es tu mente.
Cap. 2 - La consciencia, el escape del dolor.
El cuerpo del dolor: Todo el tiempo hay ciertas palabras o cosas que despiertan el dolor corporal.
Se alimenta de nuestra atenci{on.
Es parte del ego que se alimenta de la atención creado de nuestras experiencias externas. A veces es ira, otras es miedo.
Cap. 3 - Avanzando profundamente hacia el ahora.
El tiempo es ahora. Pasado y presente no son ahora.
Si piensas alcanzar una meta en un tiempo determinado, usas el tiempo con fines prácticos.
Si piensas en algo permanentemente y olvidas el momento presente, estás usando el tiempo psicológico. Es el tiempo de vivir en el pasado y proyecciones del futuro y puedes terminar viviendo en el tiempo psicológico.
Algunos dicen que si piensar permanentemente en la meta final, reseteas ese contador del trayecto hacia el final y nunca disfrutas del camino hacia ese final.
Fa fuente del estres se basa en pensar lo que sucedió en el pasado y lo que sucederá en el futuro. Vivir en el futuro es querer llegar lo antes posible, porque piensas que el pasado apesta y el futuro te hará más feliz. Así descartas el momento presente!.
Llegar al destino no conduce a la felicidad. La felicidad está en el viaje. En el momento presente. Relajate!. Ahora no tienes ningún problema.
En el momento en que te das cuenta que no estás presente, estás y te conviertes en presente.
https://youtu.be/dwM9LdMGlJM?si=ZpOhUA0srHlKw4zv
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